xe đạp tập thể dục

Xe đạp tập thể dục giúp rèn luyện tim mạch ít ảnh hưởng đến các khớp, nhưng vẫn có thể giúp bạn đổ mồ hôi. Những chiếc xe đạp tĩnh tốt nhất kết hợp các thiết lập khả năng chống chịu hiệu quả với thiết kế thân thiện với người dùng và đủ bền để chịu được việc sử dụng nhiều lần. Chúng tôi tham khảo ý kiến ​​đánh giá của chuyên gia và chủ sở hữu để xác định những chiếc xe đạp đáng tin cậy, thoải mái và tiện lợi nhất ..

Xe đạp tập gấp đã có nhiều cải tiến trong những năm gần đây. Tính đến thời điểm tháng 2 năm 2011, bạn có thể mua một chiếc xe đạp tập gấp mà chất lượng so với một chiếc xe đạp tập thông thường. Nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc xe đạp gấp, hãy chắc chắn rằng bạn có thể thoải mái gấp lại và di chuyển nó đến bất cứ nơi nào bạn định cất giữ. Một số mô hình dễ dàng gấp lại. Một số có tay cầm để dễ vận chuyển hơn. Hãy chắc chắn rằng bạn biết chiếc xe đạp lớn như thế nào khi nó được gấp lại trước khi bạn mang nó về nhà và cố gắng cất nó trong tủ quần áo hoặc bên dưới giường của bạn.

Cách Chọn Xe Đạp Tập Thể Dục Tốt Nhất

Đối với nhiều người, xe đạp tập thể dục là thiết bị tập thể dục đầu tiên chúng ta mang vào nhà, nhưng điều quan trọng là chọn một chiếc xe đạp hữu ích và mang lại giá trị tuyệt vời cho số tiền bỏ ra. Nhiều chiếc xe đạp chất lượng kém cuối cùng đã trở thành một chiếc giá treo quần áo đắt tiền, vì vậy bạn phải trả tiền để làm bài tập về nhà và tìm ra những yếu tố tạo nên một chiếc xe đạp tập thể dục tuyệt vời.

Tại sao nên sử dụng xe đạp tập thể dục

Chúng cung cấp một số lợi ích quan trọng cho người dùng, bất kể mức độ thể dục hoặc mục tiêu thể dục của họ là gì. Một trong những điều tốt nhất về những chiếc xe đạp này là không có đường cong học tập. Nếu bạn có thể ngồi xuống và đạp, bạn có thể sử dụng xe đạp tập thể dục.

Ngoài ra, xe đạp thể dục có thể mang lại một buổi tập luyện tim mạch tuyệt vời và bài tập tim mạch đã được chứng minh hết lần này đến lần khác để giảm sự xuất hiện của nhiều bệnh nghiêm trọng nhất của chúng ta, bao gồm bệnh tim, tiểu đường và những bệnh khác. Tập thể dục vài lần một tuần trên xe đạp thể dục có thể mang lại những lợi ích tuyệt vời, cả về giảm cân và tăng cường thể lực.

Hơn hết, xe đạp tập thể dục cung cấp tất cả những lợi ích này một cách rất thấp. So với nhiều hình thức tập thể dục khác, như chạy bộ hoặc chạy bộ, chúng rất dễ ảnh hưởng đến đầu gối và khớp. Điều này làm cho việc tập luyện trở nên hoàn hảo cho những người dễ bị chấn thương hoặc đang phục hồi sau chấn thương thể thao. Trên thực tế, thói quen đạp xe tập thể dục là nền tảng của các chương trình y tế thể thao trên khắp đất nước.

Các yếu tố cần xem xét

Khi mua một chiếc xe đạp, có một số điều cần xem xét. Một số yếu tố quan trọng nhất cần xem xét khi mua sắm bao gồm:

1. Điều chỉnh độ cao . Điều quan trọng là chọn một chiếc xe đạp có chiều cao có thể điều chỉnh dễ dàng. Việc điều chỉnh này sẽ cho phép người lái ở mọi độ cao dễ dàng sử dụng thiết bị, một yếu tố đặc biệt quan trọng nếu có nhiều người sử dụng cùng đi. Tất nhiên điều quan trọng là tất cả các tay đua phải cảm thấy thoải mái trên xe đạp tập thể dục, vì thiết bị tập thể dục không thoải mái khi sử dụng sẽ khó có tác dụng nhiều.

2. Chỗ ngồi. Điều quan trọng nữa là phải đảm bảo rằng chỗ ngồi vừa vặn với bạn và chỗ ngồi đủ rộng để chứa người lái ở mọi kích cỡ. Nếu bạn mua xe đạp tập thể dục từ một cửa hàng truyền thống, hãy nhớ thử và đảm bảo chỗ ngồi thoải mái. May mắn thay, nếu ghế không bị sứt mẻ, việc mua và lắp đặt ghế mới trên hầu hết các mẫu xe đạp tập là tương đối dễ dàng.

3. Bàn đạp. Bàn đạp của xe đạp phải dễ vận hành và vận hành êm ái. Ngoài ra, nhiều mẫu xe đạp tập thể dục cung cấp một cách dễ dàng để người dùng có thể xỏ chân vào vị trí khi đạp xe.

4. An toàn. Điều quan trọng là phải đảm bảo rằng tất cả các bộ phận chuyển động của xe đạp tập, như dây xích, đều được bọc bằng vải che an toàn. Điều này sẽ giúp đảm bảo hoạt động an toàn và đảm bảo rằng trẻ nhỏ và vật nuôi không thể vô tình bị thương bởi thiết bị.

5. Đánh giá Trọng lượng. Chọn một chiếc xe đạp tập thể dục được đánh giá phù hợp với cân nặng của bạn cũng rất quan trọng. Các mẫu xe đạp khác nhau sẽ có xếp hạng trọng lượng khác nhau, và điều quan trọng là chọn loại có khả năng hỗ trợ trọng lượng trước khi tập luyện của bạn. Nhiều chiếc xe đạp tập thể dục tốt nhất được đánh giá có trọng lượng lên đến 300 đến 400 pound, vì vậy việc tìm kiếm một chiếc tốt không phải là vấn đề quá khó khăn.

6. Cường độ điều chỉnh. Bạn cũng nên tìm một chiếc xe đạp tập thể dục có thể điều chỉnh được quá trình tập luyện. Hầu hết cung cấp một cách để điều chỉnh cường độ tập luyện và đây là một yếu tố đặc biệt quan trọng đối với những người bắt đầu một thói quen tập thể dục. Độ căng có thể điều chỉnh sẽ giúp tập luyện cường độ cao hơn khi mức độ thể chất của bạn tăng lên, cung cấp các thử thách liên tục khi mức độ thể chất của bạn được cải thiện.

7. Máy đo nhịp tim. Một cách tốt khác để theo dõi mức độ thể dục của bạn là sử dụng máy theo dõi nhịp tim có trên nhiều mẫu xe đạp tập thể dục thẳng đứng và nằm nghiêng. Máy theo dõi nhịp tim là một cách tuyệt vời để theo dõi sự tiến bộ của bạn và đánh giá cường độ tập luyện. Ngoài máy theo dõi nhịp tim, nhiều kiểu máy cung cấp các tính năng bổ sung, như theo dõi lượng calo đã đốt cháy và quãng đường đã chạy.

8. Bảo hành. Ngoài những yếu tố quan trọng này, điều quan trọng là phải tìm kiếm một chiếc xe đạp tập thể dục mà nhà sản xuất cung cấp bảo hành dài hạn. Thời gian bảo hành tất nhiên sẽ khác nhau giữa các model và nhà sản xuất, và trong khi đúng là hầu hết thời gian các model đắt tiền nhất sẽ có thời gian bảo hành lâu nhất, điều này không phải luôn luôn như vậy. Điều quan trọng là phải tìm kiếm một bảo hành tối thiểu bao gồm bảo hiểm vật liệu và nhân công trong ít nhất một năm. Một số mẫu xe đắt tiền nhất được trang bị bảo hành năm năm, mười năm hoặc thậm chí trọn đời đối với khung và một số thậm chí còn được bảo hành rộng rãi đối với lao động, bộ phận và thiết bị điện tử.

9. Giá cả. Khi nói đến giá cả, người mua hàng có thể phải trả bất kỳ mức nào từ mức thấp khoảng $ 500 đến $ 1500 hoặc hơn cho một chiếc máy chất lượng cao của trung tâm thể dục. Mặc dù có một số mô hình rẻ hơn trên thị trường, nhưng hầu hết chúng đều có chất lượng đáng ngờ. Cũng như khi mua các thiết bị thể dục khác, điều quan trọng là phải cân bằng giữa chất lượng và giá trị khi mua sắm.

10. Chất lượng.

Lý do đầu tiên bạn muốn xem đánh giá xe đạp tập thể dục là để kiểm tra xem chất lượng có đạt tiêu chuẩn của người tiêu dùng bình thường hay không. Nói chung, bạn có thể biết chất lượng có ở đó hay không bằng cách kiểm tra xem mọi người đánh giá loại sản phẩm nào. Nếu phần lớn người tiêu dùng đánh giá sản phẩm cao thì rất có thể sản phẩm đó sẽ có chất lượng cao.

11. Độ bền.

Một lý do tốt khác để kiểm tra các đánh giá là để đảm bảo rằng sản phẩm có đủ độ bền. Rõ ràng, nếu bạn đang mua một sản phẩm, bạn sẽ muốn chắc chắn rằng nó có độ bền cao. Để làm như vậy, bạn sẽ cần thực sự tìm kiếm đánh giá của những người đã sử dụng sản phẩm trong một thời gian dài. Bạn thực sự không thể biết được độ bền của một sản phẩm như thế nào cho đến khi bạn kiểm tra xem nó hoạt động như thế nào sau nhiều lần rơi và / hoặc sử dụng. Bằng cách xem xét các đánh giá dài hạn, bạn sẽ có thể biết liệu sản phẩm có đủ bền để bảo hành khi mua hay không.

Như bạn có thể thấy, có rất nhiều lý do để xem các bài đánh giá xe đạp tập thể dục khi bạn đang cố gắng đưa ra quyết định mua hàng.